1種目
バーベルを使う種目をまとめています。使う器具で分類した一覧です。
脚・臀部 / スクワット / バーベル / 中級〜
脚全体と体幹の筋力を高める、トレーニングの土台となる種目です。走るための下半身づくりの中心に置かれることが多い種目です。
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