ライン走（まっすぐ走る）Line Run
地面の線の上を、はみ出さないように走る練習です。まっすぐ走れるようになると、同じ力でも距離のロスが減ります。
- 主な部位
- かけっこ・走の動きづくり
- 動作・スキル
- スプリント
- 器具
- なし（地面の線を利用）
- レベル
- 未就学〜小学校高学年
この種目の目的
- まっすぐ走るコース取り
- 視線と姿勢の安定
やり方
- 校庭や公園の線（白線・タイルの継ぎ目など）を1本選びます。
- 線の上を、7〜8割の力で15〜20m走ります。
- 視線は足元でなく、線の先を見るのがコツです。2〜3本行います。
注意点
- 人や自転車が来ない場所で行ってください。
バリエーション
- カーブの線で内側の腕を小さく振る練習（トラック種目向け）
関連する種目
本ページの内容は一般的な情報提供を目的としたものであり、特定の個人に対する医学的助言を目的とするものではありません。痛みや既往症がある方は、実施前に医師等の専門家にご相談ください。実施による結果には個人差があります。